Quem dança é mais feliz! Descubra por que!

Dançar não traz somente benefícios à saúde física, mas também à mental. Ajuda no bem-estar e gera felicidade. Entenda mais sobre a importância da dança no texto a seguir.

"Do you wanna dance and hold my hand?". Assim pergunta a canção escrita por Bobby Freeman em 1958 e que foi regravada por diversos artistas, como The Beach Boys e Ramones. Mas você sabia que, além de outras coisas, dançar deixa a gente mais feliz?

Exatamente! Se deixar levar pelo ritmo e entrar na dança é algo que traz benefícios não somente para a saúde física, como para a mental também. Isso é o que afirma um estudo realizado pela Universidade de Derby, na Inglaterra.

Durante a experiência, ao invés de medicamentos, pessoas com depressão foram aconselhadas a frequentar aulas de salsa, uma dança característica da região do Caribe, na América Central. O resultado foi que, depois de apenas quatro semanas, os pacientes já apresentavam uma melhora significativa.

Ao término do estudo, depois de nove semanas, foi possível observar que as pessoas passaram a manifestar menos pensamentos negativos, assim como melhoraram a capacidade de concentração. Ainda passaram a conviver com um sentimento de paz e tranquilidade interior.

Dança: menos sofrimento e mais satisfação

A tese de que dançar deixa as pessoas mais felizes também foi confirmada por outros estudos, como o da Universidade de Örebro, da Suécia. Um grupo de adolescentes que enfrentava problemas como ansiedade, depressão, stress e dores psicossomáticas foi dividido em dois.

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A primeira parte passou a frequentar aulas de ballet duas vezes por semana, enquanto a segunda seguiu com as atividades normais. O resultado foi que, depois de dois anos, os jovens do grupo que frequentou as aulas de dança se sentiam mais felizes e sofriam menos com os distúrbios.

Mas dançar ainda oferece mais benefícios.A afirmação é da Universidade de Deakin, da Austrália, que realizou um estudo com 1.000 pessoas e demonstrou que quem dança é mais feliz e satisfeito com sua vida.

Por que dançar aumenta a felicidade?

A resposta é química. A dança ajuda o corpo a liberar substâncias como a endorfina, a qual é responsável por gerar uma sensação de bem-estar, relaxamento, e felicidade. Além disso, o ato de dançar também contribui para que sejam reduzidas as tensões do dia a dia, o stress, assim como promove a interação e integração social.

Não à toa, a dança também se tornou uma ferramenta utilizada em tratamentos psicoterápicos por muitos profissionais. Isso por ainda desenvolver a criatividade e melhorar a sensação da pessoa com o próprio corpo.

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Tudo começa na infância

Se engana quem pensa que a dança oferece benefícios somente aos adultos e já formados. Conforme psicólogos da Universidade de Nova Iorque (Estados Unidos), o elo entre dança e felicidade começa ainda na infância.

Para chegar à conclusão, os profissionais expuserem um grupo de 120 crianças, de idades que variavam entre dois e cinco anos, a dois tipos de estímulos sonoros: rítmicos e arrítmicos. Foi constatado que as crianças que seguiam a cadência rítmica eram mais alegres e contavam com emoções mais positivas.

Sendo assim, é difícil tirar a razão do filósofo Friedrich Nietzsche:

"Perdido seja para nós aquele dia em que não se dançou nem uma vez!"

Você não concorda?